El verano en Canarias invita a disfrutar de la playa, las terrazas, los deportes al aire libre y las reuniones con amigos y familia. Sin embargo, los cambios en la rutina, el aumento del consumo de bebidas frías y alimentos azucarados, junto con la exposición al sol, pueden afectar a tu salud bucodental.

En IOC Clínica Dental, con clínicas en Las Palmas de Gran Canaria, Tenerife, Lanzarote y Fuerteventura, queremos ayudarte a mantener una sonrisa sana durante todo el verano. Descubre los principales riesgos de esta época y cómo prevenirlos con estos seis consejos.

¿Cómo afecta el verano a la salud bucal?

Durante las vacaciones es habitual relajarse con los hábitos diarios. Saltarse algún cepillado, consumir más helados, refrescos o cócteles, practicar deportes o pasar muchas horas bajo el sol puede aumentar el riesgo de sufrir diferentes problemas dentales.

Entre los más frecuentes encontramos:

Sensibilidad dental

Las bebidas muy frías, los helados y los cambios bruscos de temperatura pueden provocar molestias intensas en personas con sensibilidad dental, especialmente si existe desgaste del esmalte o retracción de las encías.

Mayor riesgo de caries

El aumento del consumo de bebidas azucaradas, dulces y snacks, junto con una higiene menos constante, favorece la proliferación de bacterias responsables de las caries.

Boca seca

Las altas temperaturas y una hidratación insuficiente reducen la producción de saliva, un elemento esencial para proteger los dientes y las encías. La sequedad bucal también favorece el mal aliento y aumenta el riesgo de infecciones.

Traumatismos dentales

Las actividades deportivas, los juegos acuáticos o los accidentes durante las vacaciones incrementan las probabilidades de sufrir golpes, fracturas dentales o lesiones en la boca.

6 recomendaciones para cuidar tu salud bucal este verano

1. Reduce el consumo de bebidas azucaradas y alimentos ácidos

En verano aumentan los refrescos, granizados, helados y bebidas alcohólicas. Aunque resulten muy apetecibles, el azúcar y los ácidos erosionan el esmalte dental y favorecen la aparición de caries.

Siempre que puedas, opta por:

• Agua.
• Frutas frescas.
• Verduras crujientes.
• Zumos naturales sin azúcares añadidos.

Tu sonrisa te lo agradecerá.

2. Mantén una buena rutina de higiene dental

Las vacaciones no deben ser unas vacaciones para tu higiene bucal.

Nuestros odontólogos de IOC Clínica Dental Las Palmas, así como de nuestras clínicas en Tenerife, Lanzarote y Fuerteventura, recomiendan:

• Cepillarte los dientes al menos dos veces al día durante dos minutos.
• Utilizar una pasta dental con flúor.
• Pasar el hilo dental diariamente.
• Completar la limpieza con un colutorio cuando sea necesario.

Si vas de viaje, prepara un pequeño neceser con tu cepillo, pasta e hilo dental.

Si en algún momento no puedes cepillarte los dientes después de comer, un chicle sin azúcar puede ayudarte a estimular la producción de saliva hasta realizar una higiene completa.

3. Mantente bien hidratado

Beber suficiente agua durante el verano ayuda a todo el organismo, incluida la boca.

Una correcta hidratación:

• Favorece la producción de saliva.
• Reduce la sensación de boca seca.
• Disminuye el riesgo de caries.
• Ayuda a controlar el mal aliento.

Lleva siempre una botella de agua contigo, especialmente si disfrutas de las playas de Gran Canaria, Tenerife, Lanzarote o Fuerteventura, donde el calor y el viento favorecen la deshidratación.

4. Protege tus labios del sol

Los labios también necesitan protección frente a la radiación ultravioleta.

Para prevenir quemaduras y lesiones:

• Utiliza un protector labial con factor de protección solar (SPF).
• Usa gorra o sombrero.
• Evita la exposición solar prolongada durante las horas centrales del día.

Cuidar los labios también forma parte de una buena salud bucodental.

5. Utiliza un protector bucal si practicas deporte

El verano es perfecto para practicar surf, ciclismo, fútbol, pádel, deportes acuáticos o actividades de montaña.

Si existe riesgo de impacto, un protector bucal personalizado puede evitar:

• Fracturas dentales.
• Movilidad de los dientes.
• Cortes en labios y encías.
• Lesiones en la mandíbula.

En IOC Clínica Dental fabricamos protectores deportivos personalizados que ofrecen mucha más protección y comodidad que los modelos estándar.

6. No pospongas tu revisión dental

Muchas personas aprovechan las vacaciones para disponer de más tiempo libre.

Es un excelente momento para:

• Realizar una revisión dental.
• Hacer una limpieza profesional.
• Revisar tratamientos de ortodoncia.
• Controlar implantes dentales.
• Revisar prótesis o férulas de descarga.

Detectar un problema a tiempo evita urgencias durante las vacaciones y tratamientos más complejos en el futuro.

¿Por qué elegir IOC Clínica Dental en Canarias?

En IOC Clínica Dental contamos con un equipo de odontólogos especializados que ofrece una atención personalizada y tecnología de última generación para cuidar tu sonrisa durante todo el año.

Puedes visitarnos en:

• IOC Clínica Dental Las Palmas de Gran Canaria
• IOC Clínica Dental Tenerife
• IOC Clínica Dental Lanzarote
• IOC Clínica Dental Fuerteventura

Atendemos tratamientos de odontología general, implantología, ortodoncia, estética dental, periodoncia, endodoncia y urgencias dentales.

Disfruta del verano sin preocuparte por tu sonrisa

El verano está para disfrutar, pero sin descuidar tu salud bucodental. Mantener una buena higiene, hidratarte correctamente, limitar el azúcar y acudir a revisiones periódicas son hábitos sencillos que marcan una gran diferencia.

Si hace tiempo que no realizas una revisión o notas molestias como sensibilidad, dolor o inflamación de las encías, en IOC Clínica Dental estaremos encantados de ayudarte en cualquiera de nuestras clínicas:

Encuentra tu clínica dental IOC más cercana

En IOC Clínica Dental estamos cerca de ti con clínicas en Gran Canaria, Tenerife, Lanzarote y Fuerteventura, para ofrecerte una atención personalizada y los tratamientos dentales que necesitas.

Nuestras clínicas:

• IOC Luis Doreste Silva – c/ Luis Doreste Silva, 2, 35004, Las Palmas de Gran Canaria.
• IOC Ruiz de Alda – c/ Ruiz de Alda, 24, 35007, Las Palmas de Gran Canaria.
• IOC C.C. Alisios – C.C. Alisios, c/ Hermanos Domínguez Santana, 35018, Las Palmas de Gran Canaria.
• IOC Vecindario – Avenida de Canarias, 1, 35110, Vecindario.
• IOC Maspalomas – Centro Comercial Bellavista, c/ Partera Leonorita, 8, San Fernando de Maspalomas.
• IOC Arucas – Avenida El Mirón, 6, 35400, Arucas.
• IOC Tenerife – Avenida Bravo Murillo, 14, Portal 3, Edificio Residencial San Carlos, 38003, Santa Cruz de Tenerife.
• IOC Lanzarote – c/ Triana, 59, 35500, Arrecife.
• IOC Fuerteventura – Calle Duero, 11, Local 5, 35600, Puerto del Rosario.